பயனர்:Pvbnadan/மணல்தொட்டி

மிகவும் பொதுவான அஞ்சலி முத்ரா நிலையில் கைகளை கொண்ட சிலை.

அஞ்சலி முத்ரா ( சமக்கிருதம்: अञ्जलि मुद्रा ) அல்லது பிரணமாசனம் ( சமக்கிருதம்: प्रणामासन ) என்பது ஆசியாவிலும் அதற்கு அப்பாலும் நடைமுறையில் உள்ள ஒரு கையொப்பமாகும். இந்தியா , இலங்கை , நேபாளம் , பூட்டான் , தாய்லாந்து , கம்போடியா , லாவோஸ் , பர்மா மற்றும் இந்தோனேசியா போன்ற கிழக்கு ஆசிய பௌத்தர்கள், தாவோயிஸ்டுகள் மற்றும் ஷின்டோஸ்டுகள் மற்றும் யோகா பயிற்சியாளர்களுக்கிடையில் இதே பழக்கங்களின் ஆதரவாளர்களுக்கிடையில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. . சைகை பல யோக ஆசனங்களில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பல கிழக்கு மதங்களில் வணக்கத்திற்கும் இந்த சைகை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

போதிசத்வா சீஷி ஒரு ஜப்பானிய சிலை, அஞ்சலி முத்ரா செய்யப்படுகிறது.

சொற்பிறப்பு

அஞ்சலி "தெய்வீக பிரசாதம்", "மரியாதைக்கான சைகை", "வணக்கம்", "வணக்கம்" என்பதற்கு சமஸ்கிருதமாக உள்ளது, இது "கௌரவத்திற்காக அல்லது கொண்டாடப்படுவதற்கு" அதாவது அஞ்சிலிருந்து பெறப்படுகிறது.

முத்ரா என்றால் "முத்திரை" அல்லது "அடையாளம்" என்று பொருள். இந்த சொற்றொடரின் பொருள் "வணக்கம் முத்திரை" ஆகும்.

சைகை மேலும் hrdayanjali முத்ரா ( "இதயத்" என்ற பொருளில் HRD இருந்து) "இதயம் முத்திரை மரியாதை" என்பதைக் குறிக்கின்ற மற்றும் "சுய முத்திரை மரியாதை" (ஆத்மா இருந்து, "சுய") அதாவது முத்ரா atmanjali அறியப்படுகிறது.

அஞ்சலி முத்ராவை அவரது கிரீடம் சக்ராவில் ஒரே சரணாலயத்தில் சிற்பமாக காட்சிப்படுத்திய ஒரு சதுரம்

விளக்கம்

அஞ்சலி முத்திரை கைகளை கைகளால் அழுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. விந்தணுக்கள் சுட்டிக்காட்டும் விரல்கள் ஒன்றாக உள்ளன. கைகள் உறுதியாகவும் சமமாகவும் அழுத்துகின்றன.

அஞ்சலி முத்ரா மிகவும் பொதுவான வடிவத்தில், கைகள் தேர்தல்கள் நடத்தப்பட வேண்டுமென இதயம் சக்ரா எதிராக எளிதாய் உறங்கிக்கொண்டிருக்கும் சிறுபடங்களுடன் மார்பெலும்பு . "மூன்றாவது கண்" அல்லது கிரீடம் சக்ரா (தலைக்கு மேலே) மீது இருக்கும் கட்டைவிரல் குறிப்புகள் கொண்ட அஜ்னா அல்லது புரோ சக்ராவிலும் சைகை செய்யப்படலாம். சில யோகா தோரணங்களில், உடலின் ஒரு பக்கத்திற்கு அல்லது பின்புறம் பின்னால் அஞ்சலி முத்திரை நிலையில் வைக்கப்படுகிறது.

அஞ்சலி முத்திரை சாதாரணமாக தலைவலிக்கு சிறிது களைப்பாக இருக்கிறது.

அடையாள அர்த்தம்

அஞ்சலி முத்ரா சமஸ்கிருத வணக்கம் நமஸ்தேயைப் போன்ற அதே அர்த்தம் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் நமஸ்தா அல்லது ப்ராணாம் என்று சொல்லும் போது, அல்லது சொற்பொழிவின் சொற்பொழிவுக்கு இடமளிக்கலாம்.

ஐஸ்வர்யா ராய் ஒரு நாகெஸ்ட் சைகையை உருவாக்குகிறார்.

சைகை வாழ்த்துக்கள் மற்றும் விடை இருவருக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு எளிய "ஹலோ" அல்லது "குட்பை" விட ஒரு ஆழமான முக்கியத்துவத்தை கொண்டுள்ளது. மூட்டுகளில் ஒன்றோடு ஒன்று சேர்வது மூளையின் வலது மற்றும் இடது அரைக்கோளங்களுக்கிடையேயான தொடர்பை வழங்குவதோடு ஒற்றுமையையும் பிரதிபலிக்கிறது. எல்லாவற்றிலும் தெய்வீகத்துடனான பயிற்சியாளரின் தொடர்பு குறிப்பேடு இது. எனவே, அஞ்சலி முத்ராவை நடத்துவது இருவருக்கும் சுய மரியாதை அளிக்கிறது மற்றும் மற்றவர்கள் இருவரும் பயிற்சியாளர் மற்றும் பெறுநரின் தெய்வீகத்தை ஒப்புக் கொள்கின்றனர். வயது, பாலினம், இனம் அல்லது மதம் ஆகியவற்றைத் தவிர வேறொன்றுமல்ல, ஒருவருக்கு ஒருவர் முகம் கொடுக்கலாம் என்ற ஆழமான மரியாதைக்கு அடையாளமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. 'நமஸ்தே' மற்றும் 'தே' ஆகியவற்றின் கலவையாகும் 'நமஸ்தே', 'என்னைப் பின்தொடர்ந்து, தெய்வீகத்தன்மைக்கு வில்லுகள்' என்று பொருள்படும், இது உங்கள் ஈகோவின் அனைத்தையும் வீழ்த்தி, நல்ல நேரங்களிலும், சந்திக்கலாம்.

ஸ்ரீலங்காவில் , வரவேற்பு சிங்களச் சொற்பொழிவுகள் "அவுபுவுன்" (நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ்ந்து) இரு கைகளிலும் சிறிதளவு வில்லுடன் இணைந்திருக்கும்.

உடல் நன்மைகள்

பல நன்மைகளை அடைவதற்கான நோக்கத்துடன் உடல் யோகா நடைமுறையின் ஒரு பகுதியாக அஞ்சலி முத்திரை நடத்தப்படுகிறது. இது ஒரு மைய மையமாக உள்ளது, இது மருத்துவ மனப்பான்மை மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது, எனவே இது கவனம் செலுத்துவதில் பயிற்சியாளருக்கு உதவுவதற்காகவும், தியானம் செய்யும் மாநிலமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

போஸ் உடல் நிறைவேற்றுதல் கைகள், மணிகட்டை, விரல்கள் மற்றும் ஆயுதங்களில் நெகிழ்வுத்தன்மையை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

• ஆஞ்சனேயசனா (மதிய உணவு) - ஆயுத மேல்நிலை
• ஹனுமானசனா (குரங்கு போஸ்)
• மலாசானா ( மாலைப் பாஸ்)
• மாட்சிசனா (மீன் போஸ்) - ஒரு மேம்பட்ட மாறுபாடு
• பிரசீதியா பத்தொட்டனாசனம் (பரந்த காளை முன்னோக்கு வளைவு) - முதுகுக்கு பின்னால் கைகளால் ஒரு மேம்பட்ட மாறுபாடு
• ராஜா கபோடசனா ( பைஜியன் போஸ் / கிங் பைஜன் போஸ்) - அஜலி முத்ரா புறாவில் போஸ்
• tadasana / samasthiti (மலை போஸ்) - சூரியன் வணக்கம் காட்சிகள் போது பயன்படுத்தப்படும் போஸ் ஒரு மாறுபாடு
• உபகதசன (நாற்காலி, உண்மையில் "கடுமையான போஸ்"), ஆயுத மேல்நிலை
• உர்தவா ஹஸ்தசனா (மேல்நோக்கி வணக்கம் / நீட்டிக்கப்பட்ட மலைப் போஸ்) - ஆயுத மேல்நிலை
• வைராபத்ரசன நான் (போர்வீரன்) - ஆயுத மேல்நிலை
• vrksasana (மரம் போஸ்)