இருமுனைப் பளுக்கருவி
இருமுனை பளுக்கருவி அல்லது டம்பெல்சு (dumbbell) என்பது எடை பயிற்சியில் பயன்படுத்தப்படும் ஓர் உபகரணமாகும். இது பொதுவாக தனித்தனியாகவோ அல்லது இணையாகவோ, ஒவ்வொரு கையிலும் ஒன்று என்றவாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வரலாறு
[தொகு]
.jpg)
டம்பெல்சின் முன்னோடியான ஹால்டெரெஸ், பண்டைய கிரேக்கத்தில் எடை தூக்குவதற்கும் [1] [2] பண்டைய கிரேக்கத்தில் நடைபெற்ற நீளம் தாண்டுதலின் போது பயன்படுத்தப்படும் எடைகளாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டது. [3] குச்சி போன்ற ஒரு வகையான இந்த இருமுனை பளுதூக்கும் கருவியானது ஒரு மில்லினியத்திற்கும் மேலாக இந்தியாவில் பயன்படுத்தப்பட்டது, இது கரலாக்கட்டை என்று அழைக்கப்பட்டது. [4] [5] . இது பொதுவாக, மல்யுத்த வீரர்கள், உடற்பயிற்சியாளார்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், வலிமை மற்றும் தசையின் அளவை அதிகரிக்க விரும்பும் நபர்ககளால் உடற்பயிற்சியின்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சொற்பிறப்பியல்
[தொகு]"டம்ப்பெல்" அல்லது "டம்ப் பெல்" அல்லது "டம்ப்-பெல்" என்ற சொல் இசுடூவர்ட் கால இங்கிலாந்தின் பிற்பகுதியில் உருவானது. 1711 ஆம் ஆண்டில் கவிஞர் ஜோசப் அடிசன் தி ஸ்பெக்டேட்டரில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையில் "இருமுனைப் பளுக்கருவியுடன்" உடற்பயிற்சி செய்வதைக் குறிப்பிட்டார். [6]
வகைகள்
[தொகு]
17 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில், ஒரு கைப்பிடியில் இரண்டு சம எடைகள் இணைக்கப்பட்ட இருமுனைப் பளுக்கருவியின் பழக்கமான வடிவம் தோன்றியது. [7] தற்போது டம்பெல்லில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:
- நிலையான எடை கொண்டது என்பது இருமுனைப் பளுக்கருவி வடிவத்தில் உருவாக்கப்பட்ட எடைக் கருவியாகும் . மலிவான வகைகள் வார்ப்பிரும்பு கொண்டவை, சில சமயங்களில் வசதிக்காக ரப்பர் அல்லது நியோபிரீன் பூசப்பட்டிருக்கும், மேலும் மலிவான பதிப்புகள் கான்கிரீட் நிரப்பப்பட்ட ஒரு திடமான நெகிழிக் கூடுகளைக் கொண்டிருக்கும்.
- மாற்றியமைக்ககூடியது ஒரு உலோகப் பட்டியைக் கொண்டிருக்கும், அதன் மையப் பகுதி பெரும்பாலும் பிடியை மேம்படுத்துவதற்காக குறுக்குவெட்டு வடிவத்துடன் ( பொளை உளி ) பொறிக்கப்பட்டுள்ளது.
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட (சரிசெய்யக்கூடிய) டம்ப்பெல்சு என்பது சரிசெய்யக்கூடிய டம்பெல்சு ஆகும், அவை டம்பல்ஸ் பிடிதாங்கியில் இருக்கும்போது எடை அல்லது தட்டுகளின் எண்ணிக்கையை எளிதாக மாற்ற அனுமதிக்கும்.
வேறுபாடுகள்
[தொகு]- தாமஸ் இன்ச் டம்பெல்சு, "172" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது ( 2.38 அங்குலங்கள் (60 mm) கைப்பிடி, 172 pounds (78 kg) ) [8]
- மில்லினியம் டம்பெல்சு ( 2.38 அங்குலங்கள் (60 mm) கைப்பிடி, 228 pounds (103 kg) )
- சர்க்கஸ் டம்ப்பெல்சு: வரலாற்று ரீதியாக சர்க்கஸ் செயல்களில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, இந்த டம்ப்பெல்சு மிகைப்படுத்தப்பட்ட முனைகள், பரந்த கைப்பிடிகள், சாதாரண டம்பல்சுகளைப் போலவே, பல்வேறு எடைகள், அளவுகளில் வருகின்றன.
மேற்கோள்கள்
[தொகு]- ↑ Gardiner, E. Norman (2002). Athletics in the Ancient World (in ஆங்கிலம்). Courier Corporation. p. 153. பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண் 978-0-486-42486-6.
- ↑ Pearl, Bill (2005). Getting Stronger: Weight Training for Sports (in ஆங்கிலம்). Shelter Publications, Inc. p. 388. பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண் 978-0-936070-38-4.
- ↑ Miller, Stephen Gaylord (2004). Ancient Greek Athletics (in ஆங்கிலம்). Yale University Press. p. 64. பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண் 978-0-300-11529-1.
halteres halter.
- ↑ Heffernan, Conor. "INDIAN CLUB SWINGING IN NINETEENTH AND TWENTIETH-CENTURY INDIA AND ENGLAND" (PDF).
- ↑ Heffernan, Conor (2016-07-05). Indian club swinging in nineteenth and twentieth-century India and England (Thesis thesis) (in ஆங்கிலம்). Faculty of History, University of Cambridge.
- ↑ Todd, Ph.D., Jan (1 April 1995). "From Milo to Milo: A History of Barbells, Dumbells, and Indian Clubs" (PDF). LA84 Foundation. Iron Game History: The Journal of Physical Culture. p. 6. Archived from the original (PDF) on 18 November 2017. பார்க்கப்பட்ட நாள் 25 January 2016.
- ↑ Hedrick, Allen (18 Jan 2014). Dumbbell training. Human Kinetics. p. xii.
- ↑ "INCH 101: Mark Henry's Successful Lift With Inch Dumbbell!". bodybuilding.com. 2008-03-30. பார்க்கப்பட்ட நாள் 2020-04-14.
வெளி இணைப்புகள்
[தொகு]
பொதுவகத்தில் Dumbbells தொடர்பாக ஊடகக் கோப்புகள் உள்ளன.
