தரைக்கீரை

தரைக்கீரை
உயிரியல் வகைப்பாடு
திணை:	தாவரம்
தரப்படுத்தப்படாத:	பூக்கும் தாவரம்
தரப்படுத்தப்படாத:	இருவித்திலைத் தாவரம்
தரப்படுத்தப்படாத:	Core eudicots
வரிசை:	Caryophyllales
குடும்பம்:	Portulacaceae
பேரினம்:	Portulaca
இனம்:	P. oleracea
இருசொற் பெயரீடு
Portulaca oleracea L

கிரீக் சாலட்டில் இந்த தாவரம் பயன்படுத்தபடுகிறது

தரைக்கீரை / பருப்புக்கீரை என்ற இந்த தாவரம் ஒரு ஆண்டுத் தாவரம் ஆகும். இதன் இலைப்பகுதி சதைப்பற்றுள்ளதாக இருக்கிறது. இதன் குடும்பம் போர்டுலகசியா (Portulacaceae) என அறியப்படுகிறது.

Purslane, raw

உணவாற்றல்	84 கிசூ (20 கலோரி)
கார்போவைதரேட்டு	3.39 g
கொழுப்பு	0.36 g
புரதம்	2.03 g
உயிர்ச்சத்துகள்	அளவு %திதே†
உயிர்ச்சத்து ஏ	1320 அஅ
தயமின் (B1)	(4%) 0.047 மிகி
ரிபோஃபிளாவின் (B2)	(9%) 0.112 மிகி
நியாசின் (B3)	(3%) 0.48 மிகி
உயிர்ச்சத்து பி6	(6%) 0.073 மிகி
இலைக்காடி (B9)	(3%) 12 மைகி
உயிர்ச்சத்து சி	(25%) 21 மிகி
உயிர்ச்சத்து ஈ	(81%) 12.2 மிகி
கனிமங்கள்	அளவு %திதே†
கல்சியம்	(7%) 65 மிகி
இரும்பு	(15%) 1.99 மிகி
மக்னீசியம்	(19%) 68 மிகி
மாங்கனீசு	(14%) 0.303 மிகி
பாசுபரசு	(6%) 44 மிகி
பொட்டாசியம்	(11%) 494 மிகி
துத்தநாகம்	(2%) 0.17 மிகி
நீர்	92.86 g
Link to USDA Database entry
அலகுகள் கிசூ = கிலோ சூல் மைகி = மைக்ரோகிராம்கள் • மிகி = மில்லிகிராம்கள் • கி = கிராம்கள் அஅ = அனைத்துலக அலகுகள்
†சதவீதங்கள் ஒரு வயது வந்தோரின் சராசரி உணவு தேவைகளின் பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொண்டு தோராயமாக மதிப்பிடப்படுகின்றன Source: USDA ஊட்டச்சத்து தரவுத்தளம்

இத்தாவரம் தரையிலிருந்து 40 செமீ வரை வளரும் தன்மை கொண்டது. இவற்றில் 40 வகைகள் உள்ளன. இத்தாவரம் தற்போது சாகுபடி செய்து விற்பனை செயப்படுகிறது. இதன் இலை உணவாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.