மெல்லோட்டம்: திருத்தங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு
உள்ளடக்கம் நீக்கப்பட்டது உள்ளடக்கம் சேர்க்கப்பட்டது
சிNo edit summary அடையாளம்: 2017 source edit |
சிNo edit summary அடையாளம்: 2017 source edit |
||
| வரிசை 1: | வரிசை 1: | ||
'''நடைப்பயிற்சி''' என்பது இன்றைய காலக்கட்டத்தின் கட்டாயமாகிவிட்ட ஒரு உடட்பயிற்சியாகும். தேவையற்ற உடல் எடையை படிப்படியாக குறைக்க உதவும் சிறந்த பயிற்சி |
'''நடைப்பயிற்சி''' என்பது இன்றைய காலக்கட்டத்தின் கட்டாயமாகிவிட்ட ஒரு உடட்பயிற்சியாகும். தேவையற்ற உடல் எடையை படிப்படியாக குறைக்க உதவும் சிறந்த பயிற்சி.நடைப்பயிற்சி மேட்கொள்வதினால் உடல் சுறுசுறுப்பாகும்.நன்றாக தூக்கம் வரும் .எலும்புகள் வலுவடையும் . நரம்பு மண்டலம் சீராகும்.தினமும் நாற்பது நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்தால் உடலுக்கு நன்மை தரும் . |
||
நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படும். மாரடைப்பு தடுக்கப்படும்.உடல் பருமன் குறையும். சுவாச நோய்கள் குறையும் .மன அழுத்தம் மறையும் .முழங்கால் வலி தடுக்கப்படும்.[[படிமம்:Man Walking-1.jpg|alt= நடைப்பயிற்சி |thumb|நடைப்பயிற்சி ]] |
நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படும். மாரடைப்பு தடுக்கப்படும்.உடல் பருமன் குறையும். சுவாச நோய்கள் குறையும் .மன அழுத்தம் மறையும் .முழங்கால் வலி தடுக்கப்படும்.[[படிமம்:Man Walking-1.jpg|alt= நடைப்பயிற்சி |thumb|நடைப்பயிற்சி ]] |
||
11:04, 5 சூலை 2017 இல் நிலவும் திருத்தம்
நடைப்பயிற்சி என்பது இன்றைய காலக்கட்டத்தின் கட்டாயமாகிவிட்ட ஒரு உடட்பயிற்சியாகும். தேவையற்ற உடல் எடையை படிப்படியாக குறைக்க உதவும் சிறந்த பயிற்சி.நடைப்பயிற்சி மேட்கொள்வதினால் உடல் சுறுசுறுப்பாகும்.நன்றாக தூக்கம் வரும் .எலும்புகள் வலுவடையும் . நரம்பு மண்டலம் சீராகும்.தினமும் நாற்பது நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்தால் உடலுக்கு நன்மை தரும் .
நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படும். மாரடைப்பு தடுக்கப்படும்.உடல் பருமன் குறையும். சுவாச நோய்கள் குறையும் .மன அழுத்தம் மறையும் .முழங்கால் வலி தடுக்கப்படும்.
