தரைக்கீரை

தரைக்கீரை
உயிரியல் வகைப்பாடு
திணை:	தாவரம்
தரப்படுத்தப்படாத:	பூக்கும் தாவரம்
தரப்படுத்தப்படாத:	இருவித்திலைத் தாவரம்
தரப்படுத்தப்படாத:	Core eudicots
வரிசை:	Caryophyllales
குடும்பம்:	Portulacaceae
பேரினம்:	Portulaca
இனம்:	P. oleracea
இருசொற் பெயரீடு
Portulaca oleracea L

கிரீக் சாலட்டில் இந்த தாவரம் பயன்படுத்தபடுகிறது

தரைக்கீரை / பருப்புக்கீரை என்ற இந்த தாவரம் ஒரு ஆண்டுத் தாவரம் ஆகும். இதன் இலைப்பகுதி சதைப்பற்றுள்ளதாக இருக்கிறது. இதன் குடும்பம் போர்டுலகசியா (Portulacaceae) என அறியப்படுகிறது.

Purslane, raw

ஊட்ட மதிப்பீடு - 100 g (3.5 oz)
ஆற்றல்	84 kJ (20 kcal)
கார்போவைதரேட்டு	3.39 g
கொழுப்பு	0.36 g
புரதம்	2.03 g
உயிர்ச்சத்துகள்
உயிர்ச்சத்து ஏ	1320 IU
தயமின் (B1)	(4%) 0.047 mg
ரிபோஃபிளாவின் (B2)	(9%) 0.112 mg
நியாசின் (B3)	(3%) 0.48 mg
உயிர்ச்சத்து பி6	(6%) 0.073 mg
இலைக்காடி (B9)	(3%) 12 μg
உயிர்ச்சத்து சி	(25%) 21 mg
உயிர்ச்சத்து ஈ	(81%) 12.2 mg
நுண்ணளவு மாழைகள்
கல்சியம்	(7%) 65 mg
இரும்பு	(15%) 1.99 mg
மக்னீசியம்	(19%) 68 mg
மாங்கனீசு	(14%) 0.303 mg
பாசுபரசு	(6%) 44 mg
பொட்டாசியம்	(11%) 494 mg
துத்தநாகம்	(2%) 0.17 mg
Other constituents
நீர்	92.86 g
Link to USDA Database entry
Units μg = மைக்ரோகிராம்கள் • mg = கிலோகிராம்கள் IU = அனைத்துலக அலகுகள்
Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults. Source: USDA Nutrient Database

இத்தாவரம் தரையிலிருந்து 40 செமீ வரை வளரும் தன்மை கொண்டது. இவற்றில் 40 வகைகள் உள்ளன. இத்தாவரம் தற்போது சாகுபடி செய்து விற்பனை செயப்படுகிறது. இதன் இலை உணவாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.

மறுபெயர்கள்

இந்த கீரை தமிழ்நாட்டில் சாரணைக்கீரை, சாரநெத்தி, சொக்காம் புல் கீரை, நங்கினிக்கீரை, கொத்துக்கீரை, வட்ட மொட்டுக்கீரை, பலக்கீரை, நாதரசன்க்கீரை, கொத்துக்கீரை, தரை பாசிலிக்கீரை என்றும் இலங்கையில் மூக்குரைசிக்கீரை, மூக்கிறைச்சி, என்றும் பலவிதமாக அழைக்கப்படுகிறது.