மூச்சுக் கட்டு (சுவாசக் கட்டு)

கட்டற்ற கலைக்களஞ்சியமான விக்கிப்பீடியாவில் இருந்து.
(சுவாச பந்தனம் இலிருந்து வழிமாற்றப்பட்டது)
தாவிச் செல்லவும்: வழிசெலுத்தல், தேடல்

மானிடர் நாள் முழுதும் சுவாசிக்கும் காற்றில் மூன்றில் ஒரு பகுதி உடலின் மூலாதாரத்தை அடையாமல் வீணடிக்கப்படுகிறது. அந்த வீணடிக்கப்படும் மூன்றில் ஒரு பகுதி சுவாசத்தையும் வீணாக்காமல் சுவாசிப்பதே சுவாச பந்தனம் எனப்படும் யோகக் கலையாகும்.

யூகிமுனி[தொகு]

மானிடருக்கு ஒரு நாளில் 21,600 சுவாசம் உண்டாவதாகவும் அதில் 14,400 சுவாசம் மட்டுமே உள் சென்று மூலாதாரத்தில் ஒடுங்குகிறது என்றும்[1] மற்ற 7,200 சுவாசம் வெளியே போய் பாழாவதாகவும், இந்த 7200 சுவாசம் வீணாகாமல் சுவாச பந்தனம் செய்வதன் மூலம் சுவசிப்பவருக்கு எக்காலமும் பிணி, மூப்பு , சாவு வராமல் என்றும் பாலனாய் வாழலாம் என்கிறார் யூகிமுனி.[2]

மேற்கோள்கள்[தொகு]

  1. நாளொன்றுக்கு இருபத்தோராயிரத்து அறுநூறு
    நலமான சுவாசந்தான் எழுந்திருக்கும்
    கோளொன்றி பதினாலாயிரத்து நானூறு
    குவித்த மூலாதாரத்துள் ஒடுங்கும்,
    - யூகிமுனி
  2. பாளொன்றி ஏழாயிரத்தி இருநூறு சுவாசம்
    பாழிநிற் பாய்ந்திடும் மென்றறிகப் பின்னை
    ஏளொன்றி இதனையே உட்சுவாசித்தால்
    எப்போதும் பாலனாய் இருக்கலாமே
    - யூகிமுனி